[VIDEO] RECEPT: MACHOVÁ TORTA

mechový dort
Privítajte jar ľahkým sviežim dezertom. Pripravili sme recept na jarnú machovú tortu, ktorá uspokojí chuťové bunky a poteší malou dávkou kalórií. Svieži citrónový krém, nadýchané cesto a zdobenie z... No, nechajte sa prekvapiť!
 

SUROVINY

NA CESTO

NA KRÉM

  • 500 g tvarohu
  • 200 g ricotty
  • kôra z citróna
  • šťava z citróna
  • 30 g čakankového sirupu
  • bobuľovité ovocie na ozdobu - čučoriedky, maliny, jahody

POSTUP

Prípravu cesta začnite rozmixovaním špenátu s kyslým cmarom. V ďalšej mise rozbite vajcia, pridajte kokosový cukor, kokosový olej, prilejte rozmixovanú špenátovú zmes a všetko dôkladne premiešajte. Potom pridajte soľ, sódu a obe múky. Cesto nalejte do tortovej formy.

Pečte 30 min na 175 ° C.

Než sa cesto upečie, pripravte krém. Všetky suroviny zmiešajte a nechajte vychladnúť. Korpusu odrežte vrch a naneste krém. Odrezaný vršok rozdrobte na posýpku, ktorou posypte tortu. Dozdobte ovocím.

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

100 g  
Energetická hodnota 213 kcal
Tuky 12 g
Sacharidy 16 g
- z toho cukry 7 g
Bielkoviny 9 g

 

Autor článku: FITNESS4U redakcia
"Redaktori zaoberajúci sa odbornými článkami a textmi pre začínajúcich aj pokročilých cvičencov zo všetkých športových oblastí."


 
 
 
 
 

Akcie a zľavy na e-mail

Už ti neutečie žiadna akciová ponuka na produkty, ktoré ťa posunú bližšie k cieľu!

Denne predáme2 000+ suplementov
Týždenne pribalíme1 500+ vzoriek zadarmo
Mesačne poradíme5 000+ zákazníkom
Ročne nás navštívi1 500 000+ zákazníkov
MOŽNOSTI PLATBY:
DOPRAVA ZADARMO
Objednaj nad 60 € a za dopravu neplatíš
VERNOSTNÉ ZĽAVY
Prihlás sa a získaš VIP ceny.
EXPEDÍCIA DO 24 HODÍN
Objednaj do 13:00, balíček odošleme ešte dnes.
MÁME TOHO VEĽA
Vyberaj z tisícov produktov na sklade.
Potrebuješ poradiť?
info@fitness4u.sk
0951 148 801