[VIDEO] RECEPT: MRKVOVÝ KOLÁČ


1 minút čítania

Oslávte s nami 10 rokov Fitness4U a vychutnajte si lahodný mrkvový koláč. Ako inak než kaloricky ľahký, z kvalitných surovín a chuťovo báječný!

Náhled videa

KORPUS

SUROVINY

POSTUP

Z bielkov vyšľahajte pevný sneh. Do žĺtkov pridajte čakankový sirup, vyšľahajte a potom zapracujte sneh. Pridajte múku, prášok do pečiva, sódu, soľ, orechy, perníkové korenie a všetko premiešajte. Nakoniec primiešajte mrkvu, kokosový olej a naposledy zamiešajte. Cesto vylejte do tortovej formy a pečte 30 minút na 170 ° C.

KRÉM

SUROVINY

POSTUP

Všetky ingrediencie zmiešajte a dajte vychladiť. Vychladený korpus rozrežte a natrite krémom. Krém rozotrite aj na vrchnú časť korpusu a nakoniec ho ozdobte ovocím, granolou alebo kokosovými chipsami.

Vďaka za 10 rokov s nami a dobrú chuť!

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

100 g  
Energetická hodnota 211 kcal
Tuky 12,6 g
Sacharidy 14 g
- z toho cukry 2,7 g
Bielkoviny 9,7 g

 

Staršie články