[VIDEO] RECEPT: OVOCNÉ TAŠTIČKY S CHIA MARMELÁDOU

ovocne tasticky
Ďalší skvelý recept na dezert - zdravý, jednoduchý, rýchlo hotový. Taštičky môžete naplniť akýmkoľvek ovocím. My sme zvolili mrazenú lesnú zmes, ale až bude sezóna, dajte si tú prácu a nazbierajte si čerstvé ovocie. Bude vám chutiť o to viac.
 

Suroviny

Cesto

Marmeláda

Na ozdobu

Postup

Začnite prípravou cesta. Všetky suroviny dajte do misy a spracujte do hladkého cesta, ktoré by nemalo lepiť ani sa drobiť.

Uvariť marmeládu tiež nie je nič ťažké. Dajte do hrnca suroviny zo zoznamu a varte, kým ovocie nezmäkne a napučané chia semienka všetko nespoja v marmeládu.

Vyvaľkajte cesto a nožom vykrojte obdĺžniky. Na každý dajte jednu lyžičku marmelády a okraje potrite rozšľahaným vajcom. Potom obdĺžnik prehnite a okraje zatlačte vidličkou. Taštičky dajte na plech vyložený papierom na pečenie a nakoniec ich potrite zvyškom rozšľahaného vajcia.

Pečte 20 min pri 180 ° C

Po vychladnutí taštičky ozdobte roztopenou čokoládou a posypte rozdrvenými sušenými malinami.

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

100 g  
Energetická hodnota 216 kcal
Tuky 9 g
Sacharidy 22 g
- z toho cukry 3 g
Bielkoviny 8 g

 

Autor článku: FITNESS4U redakcia
"Redaktori zaoberajúci sa odbornými článkami a textmi pre začínajúcich aj pokročilých cvičencov zo všetkých športových oblastí."


 
 
 
 
 
 

Akcie a zľavy na e-mail

Už ti neutečie žiadna akciová ponuka na produkty, ktoré ťa posunú bližšie k cieľu!

Denne predáme2 000+ suplementov
Týždenne pribalíme1 500+ vzoriek zadarmo
Mesačne poradíme5 000+ zákazníkom
Ročne nás navštívi1 500 000+ zákazníkov
MOŽNOSTI PLATBY:
DOPRAVA ZADARMO
Objednaj nad 60 € a za dopravu neplatíš
VERNOSTNÉ ZĽAVY
Prihlás sa a získaš VIP ceny.
EXPEDÍCIA DO 24 HODÍN
Objednaj do 13:00, balíček odošleme ešte dnes.
MÁME TOHO VEĽA
Vyberaj z tisícov produktov na sklade.
Potrebuješ poradiť?
info@fitness4u.sk
0951 148 801