Už máš rúško? Ak nie, ukážeme ti, ako si ho podomácky vyrobiť. Dozvieš sa aj ako posilniť svoju imunitu a ochrániť sa pred pandémiou COVID-19.
Aj keď sme eshop so športovou a zdravou výživou, na chvíľu odkladáme činky a vyrobíme si rúško, ktoré ochráni teba a tvoje okolie pred koronavírom COVID-19. Doba, kedy sme sa na ľudí s rúškom pozerali tak trochu úsmevne cez prsty, je preč. Dnes sa na takýchto ľudí pozeráme s rešpektom a vďačnosťou. Vyjsť dnes von bez rúška je už pomaly ako vyjsť nahý - ľudia sa na teba budú pozerať odsudzujúco a budú si hovoriť "tak to snáď nemyslí vážne". Vieš, prečo v Číne a Japonsku obyvatelia nosia rúška celoročne? Nie je to len akási odpoveď na COVID-19, rúška nosia už naozaj dlho a to nie je skrz smog, ako si mnohí myslia. Rúškom chránia práve seba, ale hlavne svoje okolie pred šírením nákazy. Z toho si môžeme vziať príklad. Tie isté rúška používajú lekári pri styku s pacientom, ale nie preto, aby sa od pacientov nenakazili, ale najmä aby práve oni nešírili nákazu ďalej.
Pozri si krátke video na túto tému, ktoré vydalo Ministerstvo zdravotníctva.
Napriek tomu, že koronavírus vydrží mimo telo hostiteľa len pár hodín, v našich skladoch sme zaviedli maximálne opatrenia. Naši skladníci s hrdosťou nosia respirátory a používajú ochranné rukavice. Tým ti môžeme zaistiť maximálnu bezpečnosť tvojej objednávky. COVID-19 má u nás jednoducho zákaz vstupu. :) Aktuálne pracujeme v plnom nasadení a dodržiavame termíny odoslania! Pri objednaní do 13. hodiny expedujeme ešte v ten istý deň!
Budeš potrebovať:
Látku používaj najlepšie 100% bavlnenú, môžeš ale pridať ďalší filtračný materiál (napríklad HEPA filter z vysávača), ktorý riziko nákazy ešte viac zníži. Bavlnu je možné prať pri vysokých teplotách a tým ju sterilizovať.
1. Nastrihaj látku
Z látky nastrihaj obdĺžnik s rozmermni 20×40 cm.
2. Zošpendli
Látku prelož a zošpendli. Jednu stranu nechaj otvorenú. Vznikne tak štvorec o rozmeroch 20×20 cm.
3. Látku zoši
Pozor, jedna strana musí zostať otvorená, látku budeš prevracať.
4. Látku prevráť
Ušitú látku prevráť z rubu na líce.
5. Naznač si preklady a zošpendli
Preklady si môžeš aj nažehliť.
6. Preklady zoši
Zošpendlené boky prekladov preši. Zo zvyšku látky, zo stuhy, alebo z gumy odstrihni dva prúžky.
7. K rúšku priši očká z látky alebo gumy
A je hotovo! Rúško si nasadíš a môžete si ísť napríklad von zabehať.
Je tvoj imunitný systém dostatočne silný? Koľko ovocia, zeleniny a zdravých tukov skonzumuješ denne? Možno je ti známe to, že tieto potraviny síce sú považované za dobrý zdroj vitamínov, čo však väčšina ľudí nevie je, či sú vitamíny, minerály a zdravé tuky obsiahnuté v potrebnom množstve. Možno práve ty potrebujete doplniť potrebné vitamíny, minerály a zdravé tuky pre posilnenie imunity.
Viac sa dočítaš v článkoch, ktoré sme pripravili už v minulosti.
Autor článku: FITNESS4U redakcia
"Redaktori zaoberajúci sa odbornými článkami a textmi pre začínajúcich aj pokročilých cvičencov zo všetkých športových oblastí."
Nie je to tak dávno, čo meranie telesných hodnôt bolo možné len v nutričných poradniach, špecializovaných salónoch alebo v dobre vybavených fitness centrách. Technológie idú ale dopredu a každým dňom sú prístupnejšie verejnosti. Vďaka šikovným osobným…
O celulitíde toho bolo napísané veľa. Vyskúšala som rôzne cvičenia, jedálničky, kozmetiku a kúry. Čo skutočne zabralo a čo je len strata času?
Už máš rúško? Ak nie, ukážeme ti, ako si ho podomácky vyrobiť. Dozvieš sa aj ako posilniť svoju imunitu a ochrániť sa pred pandémiou COVID-19.
