RECEPT: SLIVKOVÝ CHLEBÍČEK Z KUKURIČNEJ MÚKY


2 minút čítania

Z dozretých sliviek sa dá vykúzliť veľa dobrôt. Pokiaľ chcete maškrtiť zdravo, vyskúšajte túto fitness verziu voňavého slivkového múčnika.

Z dozretých sliviek sa dá vykúzliť veľa dobrôt. Pokiaľ chcete maškrtiť zdravo, vyskúšajte túto fitness verziu voňavého slivkového múčnika.

SUROVINY

  • 65 g masla
  • 20 ml olivového oleja
  • 2 vajcia
  • 80 g kryštálového cukru
  • 130 g kukuričnej múky
  • 120 g kyslej smotany
  • 20 ml sirupu príchuť karamel
  • 1 odmerka proteínu príchuť čokoláda
  • 2 lyžičky prášku do pečiva bez lepku
  • 8 sliviek
  • papier na pečenie

POSTUP

  1. Maslo rozpustíme, keď vychladne, pridáme k nemu olivový olej, kyslú smotanu a vajcia a prešľaháme ručne metličkou alebo tyčovým mixérom.
  2. Oddelene premiešame múku, cukor a prášok do pečiva. Suchú zmes vmiešame do tekutej a na záver vmiešame proteín a očistené na malé kúsky pokrájané slivky.
  3. Cesto nalejeme do chlebíčkovej formy vyloženej papierom na pečenie. Pečieme vo vyhriatej rúre na 170 ºC asi 50 až 60 minút. Prepečenosť overíme špajdľou.

Autor článku: Karla Pelikánová
"Alias slečna bezlepková, je autorkou niekoľkých kníh, ako napríklad Bezlepkové laskominy, Obedy a večere nielen pre celiatikov, alebo Zdravé fitness dobroty."

 

Staršie články

  • [VIDEO] RECEPT: VEĽKONOČNÝ BARANČEK
    1 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: VEĽKONOČNÝ BARANČEK

    Chystáte sa tento rok upiecť veľkonočného barančeka? Urobte si ho zdravo.

  • [VIDEO] RECEPT: FITNESS LINECKÉ
    1 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: FITNESS LINECKÉ

    Ako na pečenie vianočných fitness lineckých koláčikov? Máme pre vás recept.  

  • [VIDEO] RECEPT: OVOCNÉ TAŠTIČKY S CHIA MARMELÁDOU
    2 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: OVOCNÉ TAŠTIČKY S CHIA MARMELÁDOU

    Ďalší skvelý recept na dezert - zdravý, jednoduchý, rýchlo hotový. Taštičky môžete naplniť akýmkoľvek ovocím. My sme zvolili mrazenú lesnú zmes, ale až bude sezóna, dajte si tú prácu a nazbierajte si čerstvé ovocie. Bude vám chutiť o to viac.

  • [VIDEO] RECEPT: MACHOVÁ TORTA
    1 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: MACHOVÁ TORTA

    Privítajte jar ľahkým sviežim dezertom. Pripravili sme recept na jarnú machovú tortu, ktorá uspokojí chuťové bunky a poteší malou dávkou kalórií. Svieži citrónový krém, nadýchané cesto a zdobenie z... No, nechajte sa prekvapiť!  

  • [VIDEO] RECEPT: FITNESS MAZANEC ZO ŠPALDOVEJ MÚKY
    1 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: FITNESS MAZANEC ZO ŠPALDOVEJ MÚKY

    Čo by to bolo za Veľkú noc bez mazanca? A čo by sme to boli za nadšenci do fitness stravy, keby sme neprišli s jeho zdravým variantom? Pripravte si špaldovku s proteínom, tento rok bez mazanca nebudete. A vytiahnite Proteinellu, pretože tá na mazanci…

  • [VIDEO] RECEPT: ARAŠIDOVÉ FITNESS MUFFINY
    1 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: ARAŠIDOVÉ FITNESS MUFFINY

    Arašidová tortička s marmeládovým stredom - sladké a slané zároveň. Ak máte chuť na provokatívnu kombináciu chutí, ktorú završujú arašidy, arašidové muffiny musíte ochutnať. Príprava je jednoduchá, vyzerajú úžasne a chutia skvele.

  • [VIDEO] RECEPT: FITNESS ESKYMO REZY
    2 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: FITNESS ESKYMO REZY

    Kto by nepoznal nesmrteľný nanuk Eskymo? Ale poznáte Fitness Eskymo rezy? Vláčne kakaové cesto s chladivou nadýchanou kokosovou polevou... Mňam!

  • [VIDEO] RECEPT: LAVA CAKE
    1 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: LAVA CAKE

    Nemusíte byť čokoholici, aby ste z Lava Cake muffinov boli vo vytržení. Bohatá čokoládová chuť rozplývajúca sa na jazyku dostane vaše chuťové bunky do raja. Dajte si. Máme pre vás nízkosacharidový recept.

  • [VIDEO] RECEPT: MRKVOVÝ KOLÁČ
    1 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: MRKVOVÝ KOLÁČ

    Oslávte s nami 10 rokov Fitness4U a vychutnajte si lahodný mrkvový koláč. Ako inak než kaloricky ľahký, z kvalitných surovín a chuťovo báječný!

  • [VIDEO] RECEPT: TEKVICOVÝ CHEESECAKE
    1 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: TEKVICOVÝ CHEESECAKE

    Vedeli ste, že cheesecake pochádza pravdepodobne zo starovekého Grécka? Pôvodný recept sa skladá z dvoch vrstiev - korpusu zo sušienok a tvarohovej náplne. Dnes si ale tento obľúbený dezert môžeme dať v rôznych variáciách, napríklad podľa sezónnych…

  • [VIDEO] RECEPT: JESENNÝ JABLKOVO-HRUŠKOVÝ KOLÁČ
    1 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: JESENNÝ JABLKOVO-HRUŠKOVÝ KOLÁČ

    Jesenná úroda nám dáva skvelú príležitosť vychutnať si plody z našich záhrad. Úroda vypestovaná na čerstvom vzduchu pod letným slnkom prináša chute, ktoré k jeseni neodmysliteľne patria - jablká, hrušky a orechy. Spolu s proteínom a nízkokalorickými…

  • [VIDEO] RECEPT: DOMÁCA GRANOLA
    2 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: DOMÁCA GRANOLA

    Už vás nebaví si kupovať granolu alebo müsli v obchode, či už kvôli cene alebo pridanému cukru? Skúste si ju urobiť podľa nášho jednoduchého receptu a oživte tak svoje raňajky!

  • [VIDEO] RECEPT: JABLKOVÝ KOLÁČ
    2 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: JABLKOVÝ KOLÁČ

    Jablká a škorica. Duo dobrôt, ktoré sa objavuje v rôznych dezertoch. Okrem výbornej chuti a vône objímajúcej domov, ale prináša niečo viac. Jablká sú bohatým zdrojom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Pomáhajú chrániť bunky pred stresom, posilňujú…

  • [VIDEO] RECEPT: BOUNTY GULIČKY
    2 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: BOUNTY GULIČKY

    Keď vás bude naháňať chuť na sladké, bounty ju zaženie bohatou chuťou pravej čokolády a kokosu. Máme pre vás super jednoduchý recept z nízkokalorických ingrediencií, ktorý nezničí vašu snahu o udržanie línie.

  • [VIDEO] RECEPT: CUKETOVÝ KOLÁČ
    1 minút čítania

    [VIDEO] RECEPT: CUKETOVÝ KOLÁČ

    Cuketová SEZÓNA JE TU! Ste milovníci cukiet, máte veľkú úrodu a neviete čo s nimi? Inšpirujte sa naším receptom na cuketový koláč.