Calcium

Kalcium (Calcium, Vápnik, Ca) je druhom minerálu, ktorý sa v tele síce hojne vyskytuje, jeho vysoká hladina je však veľmi potrebná na zdravý rast kostí, ich pevnosť a pružnosť, ale aj pre pevné ďasná a zuby. Vápnik tiež zaisťuje správnu činnosť svalovej a nervovej sústavy, je regulátorom srdcových sťahov a krvného obehu. V neposlednom rade aktivuje zrážanlivosť krvi a blahodárne pôsobí pri menštruačnom cykle. Má pozitívny vplyv na zdravie pokožky a mierne prispieva k spaľovaniu telesného tuku.