Vlašské orechy

Vlašský orech je plodom stromu Orech kráľovský (Juglans regia), ktorý dorastá do výšky 10-40 metrov.

Vlašské orechy sú veľmi výživné, pretože obsahujú v priemere 70 % tukov, obsahujúcich najmä zdravé nenasýtené mastné kyseliny, 18 % proteínov (bielkovín) a približne 3 % sacharidov (cukrov). Nachádza sa v nich Železo, Selén, Zinok, Draslík, Mangán, Meď, Magnézium, Fosfor, vitamín A, E, K a skupina vitamínov radu B.

Možné účinky Vlašských orechov na organizmus

  • podpora obranyschopnosti
  • ochrana buniek pred voľnými radikálmi
  • prevencia pred rakovinou i diabetom
  • prevencia osteoporózy a arterosklerózy
  • prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
  • udržiavanie zdravých a pevných ciev, tepien a žíl
  • podpora trávenia a pravidelnej stolice
  • obnovuje črevnej mikroflóry
  • odstraňovanie "zlého tuku" (cholesterol)
  • normalizácia krvného tlaku
  • zlepšenie kvality vlasov, nechtov a pokožky
  • podpora stavby svalstva
  • zasýtenie na dlhšiu dobu – energia sa uvoľňuje postupne
  • zabezpečenie hojenia rán – obnova kože
  • zlepšenie pamäte
  • podpora vitality a pozornosti
  • zníženie nervozity, vplyvu stresu na organizmus

Odporúčané dávkovanie a použitie

  • Pri redukcii hmotnosti je vhodné konzumovať 20 gramov vlašských orechov denne.
  • Na udržanie hmotnosti a zdravia konzumujte 25-35 gramov denne.
  • Orechy sa odporúčajú na priamu konzumáciu, napr. na desiatu alebo na olovrant.
  • Môžu sa pridávať do nátierok, ovsených vločiek, kaší, smoothie, jogurtov, tvarohu, kokteilov, ku ovociu i zelenine, do polievok, omáčok, do pečeného chleba alebo koláčov.
Nutričné hodnoty v 100 g
Energie 2 894 kJ / 692 kcal
Bielkoviny 15,8 g
Sacharidy  14,4 g
- z toho cukry 3,8 g
Tuky 64,0 g
- z toho nasýtené 6,7 g
Vláknina 5,9 g
Soľ 0 g

Akcie a zľavy na e-mail

Už ti neutečie žiadna akciová ponuka na produkty, ktoré ťa posunú bližšie k cieľu!

Denne predáme2 000+ suplementov
Týždenne pribalíme1 500+ vzoriek zadarmo
Mesačne poradíme5 000+ zákazníkom
Ročne nás navštívi1 500 000+ zákazníkov
MOŽNOSTI PLATBY:
DOPRAVA ZADARMO
Objednaj nad 20 € a za dopravu neplatíš.
VERNOSTNÉ ZĽAVY
Nakupuj u nás pravidelne a získaš VIP ceny.
EXPEDÍCIA DO 24 HODÍN
Objednaj do 13:00, balíček odošleme ešte dnes.
VLASTNÝ SKLAD
Vyberaj z tisícov produktov na sklade.
Potrebuješ poradiť?
info@fitness4u.sk
0951 148 801