Calcium (Ca, Vápnik)

Je druhom minerálu, ktorý sa v našom tele síce hojne vyskytuje, jeho vysoká hladina je však veľmi potrebná vzhľadom na zdravý rast kostí, ich pevnosť a pružnosť, ale aj na pevné ďasná a zuby. Vápnik tiež zaisťuje správnu činnosť svalovej a nervovej sústavy, je regulátorom srdcových sťahov a krvného obehu. V neposlednom rade aktivuje zrážanlivosť krvi a blahodárne pôsobí pri menštruačnom cykle. Má pozitívny vplyv na zdravie pokožky a mierne prispieva k páleniu telesného tuku.