Magazín

Tieto lahodné, nadýchané a bielkovinami nadupané bábovčičky si zamilujú nielen všetci milovníci kávy.   SUROVINY NA 12 KUSOV 100 g hladkej múky 100 g špaldovej múky 1 lyžica jedlej sódy 1 lyžica prášku do pečiva 1 vajce 85 g trstinového cukru 1 odmerka čokoládového proteínu 230 ml...

Naháňa ťa mlsná, ale musíš dodržať predsavzatie? Čo tak RAW brownies?   CESTO: Vlašské orechy 50 g Kešu 75 g Kakao 30 g Proteín 30 g Chia 1 lyžica Soľ Škorica 1 lyžička Rozmixujeme na prach! Datle 230 g FlavDrops A znovu rozmixujeme! Cesto hodíme na plech, na vrch orieš...

Úžasný koláč z kokosovej múky s vanilkovým proteínom, na ktorom si zamaškrtia nielen športovci.   INGREDIENCIE Na 1 koláčovú formu (∅ 28 cm) 110 g masla 3 vajcia 300 ml kefíru 55 g kokosovej múky 120 g polohrubej múky 1 balenie citrónového cukru s citrónovou kôrou 40 g kryštálovéh...

Chudnutie je veľkým trendom, nie je preto divu, že v snahe zhodiť čo najviac a čo najefektívnejšie, sa ľudia obracajú aj na oblasť ponuky suplementácie. Tá sa zasa recipročne snaží týmto ľuďom vyhovieť, a tak výrobcovia vyvíjajú neustále nové produkty, ktoré túto cestu majú uľahčiť. Bohužiaľ je ni...

Veľmi zdravá a chutná maškrta, nenáročná na prípravu, po ktorej si oblížu prsty aj vegáni a celiatici.   INGREDIENCIE 200 g sušených datlí hrsť sušených brusníc dve hrste hrozienok hrsť vlašských orechov hrsť nesolených arašidov hrsť lieskových orieškov 1 lyžica kakaa 1 lyžica str...

Upeč si krehké kakaové cukrovinky poliate čokoládou.   INGREDIENCIE 120 g hladkej múky 110 g celozrnnej múky 200 g masla 120 g mletých mandlí 90 g trstinového cukru 20 g kakaa poleva POSTUP Zo všetkých ingrediencií vypracujeme cesto a necháme ho stuhnúť v chladničke po dobu 1...

Ako na pečenie vianočných fitness lineckých koláčikov? Máme pre vás recept.   CESTO: 80 g ovsenej múky 80 g žitnej múky 30 g vanilkového proteínu 30 g jablkového pyré Vajce Citrónová kôra 2-4 lyžice kokosového oleja Všetko zmiešame a dáme do chladničky na pár hodín. Potom rozv...

MILOVNÍCI COOKIES, POZOR! Máme pre vás recept na super chutné a zároveň výživné COOKIES!   CESTO: 120 g arašídového masla 1 vajce 1 bielok Flavdrops peanut butter 50 g kokosového cukru 40 g proteínu 20 g kokosovej múky Soľ Orechy Horká čokoláda Všetko zmiešame, na plec...

Mrkvový chlebík je zdravý a vláčny múčnik, ktorý zachutí každému, kto má rád klasickú mrkvovú tortu.   INGREDIENCIE: Na formu 10×28 cm 100 g mrkvy 100 g arašidového masla Lucky Alvin 3 vajcia 250 g mäkkého nízkotučného tvarohu 75 g ovsenej bezlepkovej múky 50 g vlašských orecho...

TIRAMISU pozná asi každý... Ale nie každý si ho môže kvôli naozaj vysokej kalorickej hodnote dopriať. Preto pre vás máme FITNESS verziu!   PIŠKÓTY: 3 vajcia Rozdelíme na bielky a žĺtky, z bielkov vyšľaháme sneh a do žĺtkov pridáme:Lyžicu kokosového cukru Proteínovú kávu 50 ml vody ...