Magazín

Vedeli ste, že cheesecake pochádza pravdepodobne zo starovekého Grécka? Pôvodný recept sa skladá z dvoch vrstiev - korpusu zo sušienok a tvarohovej náplne. Dnes si ale tento obľúbený dezert môžeme dať v rôznych variáciách, napríklad podľa sezónnych plodín. Na jeseň vyskúšajte cheesecake so sladkou...

Trápia vás bolesti niektorých svalových partií? Zamerajte sa na ne, spevnite svoje telo a zbavte sa nepríjemných pocitov raz a navždy!               Zbaviť sa bolesti je skvelá motivácia Veľkou výhodou tejto cvičebnej metódy je fakt, že pracujete nielen ...

Jesenná úroda nám dáva skvelú príležitosť vychutnať si plody z našich záhrad. Úroda vypestovaná na čerstvom vzduchu pod letným slnkom prináša chute, ktoré k jeseni neodmysliteľne patria - jablká, hrušky a orechy. Spolu s proteínom a nízkokalorickými sladidlami prevoňajú kuchyňu jesennou atmosférou...

  Už vás nebaví si kupovať granolu alebo müsli v obchode, či už kvôli cene alebo pridanému cukru? Skúste si ju urobiť podľa nášho jednoduchého receptu a oživte tak svoje raňajky! Oriešková granola 200 g ovsených vločiek 5 g konopných semienok 5 g ľanových semienok 80 g orieškov 30 g ko...

Svaly... Túži po nich (skoro) každý. Ako docieliť, aby bola námaha vo fitku maximálne efektívna a dosiahli ste výsledky, o ktorých snívate vždy, keď vchádzate do fitka? Samotné cvičenie je len jedným dielikom skladačky Veľa ľudí si neuvedomuje, že cvičenie naozaj nie je všetko. Môže sa pokojne s...

  Jablká a škorica. Duo dobrôt, ktoré sa objavuje v rôznych dezertoch. Okrem výbornej chuti a vône objímajúcej domov, ale prináša niečo viac. Jablká sú bohatým zdrojom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Pomáhajú chrániť bunky pred stresom, posilňujú imunitu, a rovnako ako škorica udržujú zd...

Keď vás bude naháňať chuť na sladké, bounty ju zaženie bohatou chuťou pravej čokolády a kokosu. Máme pre vás super jednoduchý recept z nízkokalorických ingrediencií, ktorý nezničí vašu snahu o udržanie línie. SUROVINY Na guličky 200 g strúhaného kokosu 30 g kokosového proteínu 20 g kokosové...

Športom ku zdraviu ... a tiež ku krásnej postave. Pohyb je samozrejme len jedným z dielov skladačky, ale rozhodne jeho prevádzkovaním nič nepokazíte! Ktoré športy sú najideálnejšie pre pálenie prebytočných tukov? Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je 75 minút intenzívnej či 150 minút ...

Cuketová SEZÓNA JE TU! Ste milovníci cukiet, máte veľkú úrodu a neviete čo s nimi? Inšpirujte sa naším receptom na cuketový koláč.   SUROVINY NA CESTO 150 g ovsenej múky 50 g špaldovej múky 1 lyžica olivového oleja  2 vajcia 100 ml mlieka rozmarín soľ korenie Všetky suro...

Z dozretých sliviek sa dá vykúzliť veľa dobrôt. Pokiaľ chcete maškrtiť zdravo, vyskúšajte túto fitness verziu voňavého slivkového múčnika. SUROVINY 65 g masla 20 ml olivového oleja 2 vajcia 80 g kryštálového cukru 130 g kukuričnej múky 120 g kyslej smotany 20 ml sirupu príchuť karamel 1...