Magazín

Kto by nepoznal nesmrteľný nanuk Eskymo? Ale poznáte Fitness Eskymo rezy? Vláčne kakaové cesto s chladivou nadýchanou kokosovou polevou... Mňam!   SUROVINY NA CESTO 150 g mandľovej múky, 50 g proteínu, 30 g kakaa, 12 g prášku do pečiva, 3 vajcia, 25 g kokosového oleja, čokoládov...

Nemusíte byť čokoholici, aby ste z Lava Cake muffinov boli vo vytržení. Bohatá čokoládová chuť rozplývajúca sa na jazyku dostane vaše chuťové bunky do raja. Dajte si. Máme pre vás nízkosacharidový recept.   SUROVINY 90 g horkej čokolády 200 ml mlieka 3 vajcia 60 g jablkového detskéh...

O celulitíde toho bolo napísané veľa. Vyskúšala som rôzne cvičenia, jedálničky, kozmetiku a kúry. Čo skutočne zabralo a čo je len strata času?                 Celulitída. Tá nechcená kamarátka, čo sa na vás nalepí a nie a nie pustiť. Tiež ju m...

Oslávte s nami 10 rokov Fitness4U a vychutnajte si lahodný mrkvový koláč. Ako inak než kaloricky ľahký, z kvalitných surovín a chuťovo báječný!   KORPUS SUROVINY 6 vajec rozdelených na bielky a žĺtky 50 g čakankového sirupu 300 g špaldovej múky 1 balíček prášku do pečiva 2 lyžičky...

Nový rok – nové predsavzatia. Aké? To necháme na vás. Pokiaľ sa ale týkajú cvičenia, prídu vám vhod rady, ktoré vám k cieľu pomôžu. Veľakrát sú to rady, ktoré poznáte, ale podceňujete ich, a tiež rady, o ktorých ste možno ešte nepočuli.               &nbs...

Príchod nového roka oslavuje snáď každý. Niekto na monumentálnej párty, niekto v domácej pohode. V oboch prípadoch vám prídu vhod dva recepty na fitness občerstvenie. Nech ten starý rok ukončíte v plnej paráde a do nového vkročíte pravou nohou.   1. PUDINGOVÉ KOLÁČIKY SUROVINY 200 g r...

Každý rok rovnaká obava - ako cez Vianoce nepodľahnúť náloži tradičného pečiva? Tento rok to vyriešte fitness pečivom! Má málo cukru, dosť bielkovín a hlavne chutí všetkým. Aj tým, ktorí sú presvedčení, že tie zdravé veci proste nechutia tak dobre. Bez obáv ho môžete vziať na akúkoľvek návštevu ak...

Vedeli ste, že cheesecake pochádza pravdepodobne zo starovekého Grécka? Pôvodný recept sa skladá z dvoch vrstiev - korpusu zo sušienok a tvarohovej náplne. Dnes si ale tento obľúbený dezert môžeme dať v rôznych variáciách, napríklad podľa sezónnych plodín. Na jeseň vyskúšajte cheesecake so sladkou...

Trápia vás bolesti niektorých svalových partií? Zamerajte sa na ne, spevnite svoje telo a zbavte sa nepríjemných pocitov raz a navždy!               Zbaviť sa bolesti je skvelá motivácia Veľkou výhodou tejto cvičebnej metódy je fakt, že pracujete nielen ...

Jesenná úroda nám dáva skvelú príležitosť vychutnať si plody z našich záhrad. Úroda vypestovaná na čerstvom vzduchu pod letným slnkom prináša chute, ktoré k jeseni neodmysliteľne patria - jablká, hrušky a orechy. Spolu s proteínom a nízkokalorickými sladidlami prevoňajú kuchyňu jesennou atmosférou...