BrainMax Sleep Faster Natural 450 g

Zlepšili sme zloženie! Lepšia a efektívnejšia verzia Sleep Faster vás prevedie celou krajinou snov! Pre ešte lepší účinok sme pridali GABA! Novo bez extraktu z červenej repy, s prírodnou arómou lesného ovocia. Sleep Faster je komplex 8 účinných látok, ktoré podporujú rýchlejšie zaspávanie3 a kvalitný spánok3 počas celej noci. Kvalitný spánok neznamená 8 až 10 hodín spánku. Kvalitný spánok je možný len vtedy, ak ste dostatočne dlho v najhlbšej fáze spánku a vo fáze REM. Sleep Faster obsahuje aj výťažok z valeriány lekárskej, ktorý prispieva k uvoľneniu, zaspávaniu a zdravému spánku. Zelený čaj má tiež relaxačný účinok. Kvalita vášho spánku určuje vaše celkové fyzické a duševné zdravie. So Sleep Faster zažijete noc plnú snov.

Relaxácia, pokoj a zdravý spánok

Sleep Faster je komplex určený na podporu zdravého spánku a zaspávania. Obsahuje prírodné látky a bylinky, ktoré sa navzájom podporujú a podporujú pokoj. Zobuďte sa svieži a plní energie!

Prečo je jeho zloženie jedinečné a účinné?

Sleep Faster obsahuje osem synergických zložiek. Obsahuje Glycín a aminokyselinu GABA, ktoré účinne podporujú upokojenie mysle. Tiež Inozitol, ktorý pozitívne ovplyvňuje náladu a spolu s koncentrátom čerešňovej šťavy optimalizuje spánkový cyklus. Taurát horčíka zohráva kľúčovú úlohu pri znižovaní stresu a napätia, zatiaľ čo kombinovaný účinok L-theanínu a výťažku z valeriány lekárskej má relaxačný účinok na telo a myseľ, podporuje hlboký spánok a uľahčuje zaspávanie. Okrem toho je Sleep Faster obohatený o Vitamín B6, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu serotonínu a prispieva k dosiahnutiu kvalitného a hlbokého spánku.

• Aktívna a veľmi vzácna forma vitamínu B6 s vysokou biologickou dostupnosťou.
• Upokojujúce účinky Aminokyseliny GABA na upokojenie po náročnom dni.
• Čerešňová šťava pre lepší spánok.
• L-theanín na zmiernenie stavov úzkosti.
• Vitamín B6 pre lepšie vstrebávanie horčíka a podporu nervového systému.
• Horčík prispieva k zníženiu únavy, vyčerpania a normálnemu energetickému metabolizmu.

Ako sa prejavuje nedostatok kvalitného spánku?

• Zhoršená koncentrácia a pamäť: Nedostatočný spánok má významný vplyv na funkciu mozgu vrátane koncentrácie, pamäte a rozhodovania. Keď nemáme dostatok spánku, naše mozgové vlny, ktoré sú zodpovedné za učenie a pamäť, sú narušené, čo môže viesť k problémom s udržaním pozornosti a spracovaním nových informácií.
• Oslabená imunita: Spánok je dôležitý pre udržanie zdravého imunitného systému. Nedostatok spánku môže oslabiť imunitný systém a zvýšiť riziko infekcií a chorôb.
• Chronický stres, úzkosť, záchvaty paniky: Nedostatok spánku môže spôsobiť podráždenosť, zvýšený stres, depresiu a emocionálnu nestabilitu. 
• Náladovosť, podráždené správanie
• Únava a celkové vyčerpanie: Nedostatok spánku môže spôsobiť celkovú únavu, pocit vyčerpania a nedostatok energie počas dňa. 
• Pocit, že nemôžete dospieť
• Znížené libido

Ako sa dobre vyspať?

• Vymeňte sociálne siete a televíziu za príjemnejšie veci (napr. knihu) pred spaním.
• zablokujte modré svetlo 2 hodiny pred spaním.
• Vyskúšajte Sleep Faster s prírodnými zložkami na podporu spánku.
• Každý deň si doprajte aspoň ľahké cvičenie.
• Spite v tichej, tmavej a chladnej miestnosti.
• Nepite alkohol najmenej 4 hodiny pred spaním.
• Poslednú kávu si dajte najneskôr 8 hodín pred spaním.
• Dodržiavajte spánkový režim. Choďte spať a vstávajte približne v rovnakom čase.

Porovnanie výsledkov po týždni merania s Oura Ring!

Počas spánku sa porovnávala dĺžka celkového spánku, fázy REM a tiež dĺžka hlbokého spánku. Pri spánku Sleep Faster bola fáza REM a hlboký spánok dlhší, a preto bolo celkové skóre spánku lepšie. Je dôležité poznamenať, že jednotlivé fázy a dĺžka spánku sa môžu líšiť v závislosti od mnohých faktorov. Spánok je veľmi zložitý a závisí od mnohých aspektov, ako je celkový cirkadiánny rytmus tela, strava, pohyb alebo vek. Vždy musíte vziať do úvahy svoj východiskový bod alebo to, ako dlho bojujete so zlým spánkom, a pokúsiť sa vyladiť svoj spánkový režim.

Prečo je dôležitý hlboký spánok?

V tejto fáze prebieha najviac opravných mechanizmov a dochádza aj k vylučovaniu rastového hormónu. Až 70 % celkového množstva denného rastového hormónu sa vylučuje počas spánku. Bez dobrého spánku svaly nerastú. V tejto fáze tiež dochádza k presunu informácií z krátkodobej pamäte – hipokampu do dlhodobej pamäte – neokortexu. Predstavte si to ako presun dát z operačnej pamäte RAM na HDD pevný disk. V tejto fáze dochádza k aktivácii metabolizmu glukózy, k zníženiu kortizolu ak aktivácii parasympatického nervového systému. Hlboký spánok je nevyhnutný pre produkciu rastového hormónu, ktorý vylučuje hypofýza (mozgový hypotalamus). Tento hormón zohráva kľúčovú úlohu v regenerácii a oprave telesných buniek, vrátane kožných buniek. Dostatočná produkcia rastového hormónu počas hlbokého spánku môže prispieť k udržaniu elasticity a pevnosti pokožky a znižuje tak výskyt vrások. Naopak, narušený alebo nedostatočný spánok môže viesť k nižšej produkcii rastového hormónu, čo môže ovplyvniť schopnosť tela obnovovať kožu. To môže zvyšovať riziko vzniku vrások a ďalších známok starnutia.

Prečo je dôležitá REM fáza?

REM (rapid eye movement) fáza je časť spánkového cyklu, kedy sa nám zdajú sny, súčasťou sú aj rýchle pohyby očí, zrýchľuje sa dych a prípadné prebudenie v tejto fáze zapríčiní, že pociťujeme únavu. V REM fáze máme veľmi živé sny. Sny sú veľmi dôležité pre našu psychiku. Pri nedostatku REM fázy sme náchylnejší na duševné poruchy. Keďže hovoríme o spánkovom cykle, jednotlivé fázy spánku, vrátane REM fázy, sa v priebehu noci opakujú a rozdielne sú aj časy, v ktorých sa fázy opakujú. Pokiaľ spíte menej ako 6 hodín, potom prichádzate o jeden spánkový cyklus počas, ktorého by mohli zregenerovať vaše bunky (myseľ aj telo). Alkohol a niektoré drogy alebo lieky majú negatívny vplyv na fázu REM spánku. Alkohol skracuje trvanie fázy REM, ktorá je spojená s intenzívnym snívaním. Keď človek pije alkohol, môže zaspať rýchlejšie, ale kvalita spánku je nízka. Alkohol môže tiež spôsobiť, že fáza REM sa objaví neskôr počas spánkového cyklu, čo spôsobuje častejšie prebúdzanie v noci a narušenie celkového spánkového vzorca.

Ako zistíte, či spíte dobre?

• Zobudíte sa plní energie.
• Cítite sa sviežo.
• V noci sa vám snívajú sny.
• Môžete vstávať bez budíka.
• Večer ľahko zaspíte.
• Počas dňa sa dobre sústredíte.

Magnesium pre pokoj svalov, nervov a upokojenie

Magnézium taurát je forma horčíka v kombinácii s aminokyselinou taurínom, ktorá pomáha upokojiť nervový systém a znižuje stres, čo je dôležité pre kvalitný spánok. Pre lepšiu vstrebateľnosť je horčík doplnený o vitamín B6 v jeho aktívnej forme Pyridoxal-5-fosfát (P-5-P).

• Aktívna a veľmi vzácna forma vitamínu B6 s vysokou biodostupnosťou
• Horčík prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania
• Horčík prispieva k elektrolytickej rovnováhe
• Horčík prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
• Horčík prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
• Horčík prispieva k normálnej činnosti svalov
• Horčík prispieva k normálnej syntéze bielkovín
• Horčík prispieva k normálnej psychickej činnosti
• Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí
• Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu zubov
• Horčík sa podieľa na procese delenia buniek

Čistá hlava a relaxácia

L-theanín je aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v zelenom čaji (Camellia sinensis). Ide o látku, ktorá podporí relaxáciu a duševnú bdelosť. Príjemne stimuluje duševnú a fyzickú stránku. A ako to dokáže? L-theanín má schopnosť prechádzať cez hematoencefalickú bariéru, čo znamená, že sa môže dostať do mozgu z krvného obehu.

• L-Theanín zvyšuje produkciu vyššie uvedeného neurotransmitera GABA v mozgu.
• L-theanín môže znížiť účinky neurotransmiterov, ako je glutamát, ktorý sa podieľa na zvýšenej nervovej aktivite.
• Zvyšuje pocit uvoľnenia.
• Hoci L-Theanín priamo nevyvoláva spánok, pomáha uvoľniť sa, a tým môže zlepšiť kvalitu spánku.

Vitamín B6 = alfa a omega nervového systému

Na druhej strane vitamín B6 podporuje premenu tryptofánu na serotonín, neurotransmiter, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri regulácii spánku. Tieto dva doplnky spoločne posilňujú svoje účinky a môžu tak lepšie podporiť relaxáciu a zlepšiť kvalitu spánku. Taurát horčíka zabezpečuje uvoľnenie organizmu, zatiaľ čo vitamín B6 prispieva k optimálnej funkcii mozgu potrebnej pre zdravý spánkový cyklus.