Poradíme vám
Tréningové tipy
FITNESS CENTRUM - ZAČÍNAME! AKO SA PRIPRAVIŤ, ČO SI ZOBRAŤ SO SEBOU A AKO Z FITKA VYŤAŽIT MAXIMUM
- 13. 9. 2021
- Tréningové tipy
Tiež to určite poznáte, že začnem sa sebou skutočne „niečo“ robiť. Napríklad konečne ísť do fitness centra. Ale čo si so sebou zobrať? Často sa stretávam s ľuďmi, ktorí sa boja chodiť do fitness centra alebo sa boja toho, že tam budú vyzerať divne a…
Zhyby pre maximálny účinok - aké ďalšie varianty môžete aplikovať pri tréningu
- 29. 8. 2021
- Tréningové tipy
Trendy nie sú len záležitosťou oblečenia a prehliadkových mól, ale popri mnohých ďalších odvetviach je to aj cvičenie, kde sa od niektorých postupov ustupuje, iné sa zase vracajú. Jedným z trendov poslednej doby sú komplexné tréningy ako crossfit,…
POĎTE SI ZAHRAŤ: K LETU PATRIA LOPTOVÉ HRY
- 29. 8. 2021
- Tréningové tipy
Súťaživý človek ocení loptové hry. Nie každý ale na ne má vlohy, dobrý postreh a schopnosť rýchlo reagovať. Ide o vlastnosti, ktoré sú u loptových hier podstatné. Jedno je však isté, aj s loptou sa dá skvele chudnúť a navyše sa pobaviť s priateľmi. Na to…
AKO SA CHUDNE BEHANÍM? DOBEHNITE SI PRE VYSNÍVANÚ POSTAVU!
- 15. 8. 2021
- Tréningové tipy
Behanie patrí medzi najrozšírenejšie športové aktivity na svete. Skvele formuje postavu, redukuje telesný tuk a zlepšuje fyzičku. Niekedy je to drina, inokedy zábava. Behať môžete rekreačne pre radosť, aktívne pre prekonávanie rekordov alebo preto, aby…
CYKLISTIKA AKO POMOCNÍK PRI CHUDNUTÍ
- 8. 8. 2021
- Tréningové tipy
Jazdu na bicykli je možné zaradiť do každodenného života ako formu dopravy, voľnočasový šport (cyklistika) alebo súťažnú disciplínu (závodná cyklistika). Záleží na každom, čo si zvolí a aké benefity mu jazda na bicykli prinesie. Cyklistika je obľúbená v…
INLINE KORČUĽOVANIE PRE ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL A HUBNUTÍ
- 1. 8. 2021
- Tréningové tipy
Mať o pár koliesok navyše vôbec nie je na škodu. Naopak, keď ich máme na nohách, život je zrazu o niečo veselší. Poďme sa spoločne pozrieť na výhody, ktoré prináša jazda na kolieskových korčuliach.
CHUDNUTIE, LEPŠIA VYTRVALOSŤ A TURISTIKA - IDE TO DOHROMADY!
- 25. 7. 2021
- Tréningové tipy
Chystáte sa na výlet? Pozrite sa, prečo je turistika a chôdza celkovo pre nás tak prospešná! Nemusíte sa nutne potiť vo fitku, na výlete po horách si dáte do tela a pritom budete na čerstvom vzduchu.
TOP 10 ŠPORTOV, KTORÉ SÚ NAJLEPŠIE NA CHUDNUTIE
- 21. 7. 2021
- Tréningové tipy
Chcete začať chudnúť? Vyberte si pre vás najvhodnejší šport a môžete začať! Chudnutie nemusí byť len nepríjemná drina, môžete si ho užiť trebárs ako výlet na bicykli.
TRÉNINGOVÝ PROGRAM NA DOMA
- 27. 4. 2021
- Tréningové tipy
Tento kompletný 3-týždňový tréningový plán je navrhnutý našimi atlétmi a fitness trénermi. Špeciálny program určený na celé telo, aby vám priniesol vytúžené výsledky. Pripojte sa, bude to stáť za to! Nezabudnite prizvať aj svojich parťákov!
8 tipov, ako tento rok pokoriť svoje tréningové ciele
- 4. 1. 2021
- Tréningové tipy
Nový rok – nové predsavzatia. Aké? To necháme na vás. Pokiaľ sa ale týkajú cvičenia, prídu vám vhod rady, ktoré vám k cieľu pomôžu. Veľakrát sú to rady, ktoré poznáte, ale podceňujete ich, a tiež rady, o ktorých ste možno ešte nepočuli.