scroll_to_content

[VIDEO] RECEPT: VIANOČNÉ FITNESS PEČIVO S PROTEÍNOM

NEPEČENÉ DATĽOVÉ KULIČKY

SUROVINY

POSTUP

Orechy a datle rozmixujte najemno a nechajte v mise. Pridajte arašidové maslo, čakankový sirup, kakao, proteín a vodu. Všetko zmiešajte do nelepivej hmoty. Z hmoty vytvarujte guličky a obaľte ich v zmesi z mandľovej múky a škorice. Hotovo!

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

100 g  
Energetická hodnota 484 kcal
Tuky 34 g
Sacharidy 26 g
- z toho cukry 19,5 g
Bielkoviny 14 g

 

KOKOSOVÉ HRUDKY S PROTEÍNOM

SUROVINY

  • 120 g kokosu
  • 20 g proteínu
  • 20 g špaldovej múky
  • 20 g čakankového sirupu trocha vody
  • 4 bielky
  • Horká čokoláda alebo čokoláda na varenie ako poleva.

POSTUP

Všetky sypké suroviny, sirup a vodu zmiešajte do hmoty. Bielky vyšľahajte do pevnej peny - snehu (pre lepší výsledok pridajte štipku soli) a zapracujte do cesta. Z cesta vytvarujte kôpky (hrudky) a dajte na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečte 20 min na 150 ° C. Po vychladnutí môžete kokosky ozdobiť čokoládovou polevou.

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

100 g  
Energetická hodnota 358 kcal
Tuky 26,5 g
Sacharidy 8,5 g
- z toho cukry 4 g
Bielkoviny 12,5 g

 

Odporúčané produkty

5.85 €
-15 % -0.87 €
4.97 €
2.90 €
-12 % -0.35 €
2.55 €
7.80 €
-10 % -0.79 €
7.01 €
6.90 €
-10 % -0.66 €
6.23 €
8.60 €
-14 % -1.19 €
7.40 €
1.55 €
-12 % -0.17 €
1.37 €
1.85 €
-37 % -0.68 €
1.17 €