Vyskúšajte náš recept na dokonalé arašidové cupcakes. Nielenže obsahujú minimum cukru, ale majú aj vysoký obsah bielkovín.
SUROVINY
CESTO
- 100 g špaldovej múky
- 50 g arašidovej múky
- 30 g vanilkového proteínu
- 1 lyžička prášku do pečiva
- 1 vajce
- 100 g bieleho jogurtu
- 100 ml mlieka
KRÉM
- 250 g tvarohu
- 50 g mascarpone
- 2 lyžice Proteinelly v príchuti slaného karamelu
- karamelové FlavDrops
POSTUP
Všetky suroviny na cesto zmiešame metličkou alebo ručným mixérom a dáme do formičiek v jednej vrstve. Potom pridáme do stredu arašidové maslo a ďalšiu vrstvu cesta. Dáme na 20 min piecť pri 180 °C. Suroviny na krém zmiešame a dáme na vychladené cupcakes. Dáme celé vychladnúť. Na ozdobenie použijeme arašidy, čokoládu a Salted Caramel Zero Topping.
NUTRIČNÉ INFORMÁCIE
| 1 ks | |
|---|---|
| Energetická hodnota | 270 kcal |
| Tuky | 13 g |
| Sacharidy | 17 g |
| - z toho cukry | 3 g |
| Bielkoviny | 18 g |
Autor článku: FITNESS4U redakcia
"Redaktori zaoberajúci sa odbornými článkami a textmi pre začínajúcich aj pokročilých cvičencov zo všetkých športových oblastí."
