Keď vás bude naháňať chuť na sladké, bounty ju zaženie bohatou chuťou pravej čokolády a kokosu. Máme pre vás super jednoduchý recept z nízkokalorických ingrediencií, ktorý nezničí vašu snahu o udržanie línie.
SUROVINY
Na guličky
- 200 g strúhaného kokosu
- 30 g kokosového proteínu
- 20 g kokosového oleja
- 30 g medu
- 80 ml kokosového mlieka
Na polevu
- 100 g RED čokolády
- 10 g kokosového oleja
POSTUP
Suroviny na guličky zmiešajte dohromady a vytvorte cesto, ktoré drží pohromade a nelepí sa k prstom. Vytvarujte guličky, vyskladajte na tácku a nechajte schladiť v chladničke. 10 g oleja rozpustite vo vodnom kúpeli a nalámte doňho tabuľku nízkokalorickej čokolády RED. Vychladené guličky namočte do polevy alebo polevu vylejte na guličky v tenkých prúžkoch.
TIP na namáčanie guličiek
Pripravte si tabuľu polystyrénu dostatočne veľkú, aby sa na ňu zmestili všetky bounty guličky s rozostupom aspoň pol centimetra. Polystyrén obaľte do potravinovej fólie a pripravte si špáradlá. Na každé špáradlo napichnite guličku a namočte ju do polevy. Potom špáradlo zapichnite do polystyrénu. Guličky s polevou potom nechajte stuhnúť v chladničke alebo v zime za oknom.
| 1 ks | ||
|
Energetická hodnota |
2 229 kcal | 111 kcal |
| bielkoviny | 44 g | 2 g |
| sacharidov | 62 g | 3 g |
| z toho cukru | 30 g | 1,4 g |
| tuky | 189 g | 9 g |
