-
- Športová výživa
-
Zdravá výživa
- Cereálie a müsli
- Čaje
- Čokolády
- Detoxikácia
- Fitness potraviny
- Huby a prípravky z húb
- Kaše
- Maslá, orechy, semienka
- Múky
- Náhrada stravy
- Nechty, vlasy a pokožka
- Oleje
- Omáčky
- Ovsené vločky
- Podpora spánku
- Podpora trávenia a zažívania
- Proteínové delikatesy
- Proteínové palacinky
- Sirupy a toppingy
- Sladidlá, dochuťovadlá a kvapky
- Superpotraviny
- Sušené mäso
- Sušené ovocie a plody
- Vitamíny a minerály
- Fitness oblečenie
- Fitness doplnky
- Špeciálne balíčky
-
Darčekové poukážky
[VIDEO] RECEPT: OVOCNÁ BUBLANINA
Tiež máte chuť na pravú bublaninu, ale strážite si postavu? Máme pre vás jeden TIP! Náš recept si môžete vychutnať, aj keď ste v diéte. Vyskúšajte ho s nami!
Bublanina ako od babičky. Ale ZDRAVO!.
Suroviny:
- 120 g špaldovej múky
- 80 g ovesnej múky
- 50 g proteínu
- 12 g prášku do pečiva
- 2 vajca
- 140 g skyru
- 200 ml mlieka
- 10 g kokosového oleja
Postup:
Všetky suroviny zmiešame. Cesto dáme na plech a posypeme ovocím, ktoré ti chutí.Pečeme na 170°C po dobu 20 minut.
Nutriční hodnoty:
| Jedna porce | ||
|
Energetická hodnota |
1 424 kcal | 119 kcal |
| Tuky | 37 g | 3 g |
| Sacharidy | 161 g | 13 g |
| z toho cukry | 16,5 g | 1 g |
| bílkoviny | 105 g | 9 g |
Staršie články
![[VIDEO] RECEPT: VEĽKONOČNÝ BARANČEK](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-velkonocny-barancek-f278-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: FITNESS LINECKÉ](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-fitness-linecke-f259-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: OVOCNÉ TAŠTIČKY S CHIA MARMELÁDOU](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-ovocne-tasticky-s-chia-marmeladou-10000072-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: MACHOVÁ TORTA](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-machova-torta-f316-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: FITNESS MAZANEC ZO ŠPALDOVEJ MÚKY](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-fitness-mazanec-zo-spaldovej-muky-f315-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: ARAŠIDOVÉ FITNESS MUFFINY](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-arasidove-fitness-muffiny-f314-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: FITNESS ESKYMO REZY](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-fitness-eskymo-rezy-f313-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: LAVA CAKE](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-lava-cake-f312-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: MRKVOVÝ KOLÁČ](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-mrkvovy-kolac-f310-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: TEKVICOVÝ CHEESECAKE](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-tekvicovy-cheesecake-f305-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: JESENNÝ JABLKOVO-HRUŠKOVÝ KOLÁČ](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-jesenny-jablkovo-hruskovy-kolac-f303-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: DOMÁCA GRANOLA](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-domaca-granola-f302-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: JABLKOVÝ KOLÁČ](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-jablkovy-kolac-f300-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: BOUNTY GULIČKY](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-bounty-gulicky-f299-450x250.webp)
![[VIDEO] RECEPT: CUKETOVÝ KOLÁČ](http://www.fitness4u.sk/img/p/video-recept-cuketovy-kolac-f297-450x250.webp)
