Tiež máte chuť na pravú bublaninu, ale strážite si postavu? Máme pre vás jeden TIP! Náš recept si môžete vychutnať, aj keď ste v diéte. Vyskúšajte ho s nami!
Bublanina ako od babičky. Ale ZDRAVO!.
Suroviny:
- 120 g špaldovej múky
- 80 g ovesnej múky
- 50 g proteínu
- 12 g prášku do pečiva
- 2 vajca
- 140 g skyru
- 200 ml mlieka
- 10 g kokosového oleja
Postup:
Všetky suroviny zmiešame. Cesto dáme na plech a posypeme ovocím, ktoré ti chutí.Pečeme na 170°C po dobu 20 minut.
Nutriční hodnoty:
| Jedna porce | ||
|
Energetická hodnota |
1 424 kcal | 119 kcal |
| Tuky | 37 g | 3 g |
| Sacharidy | 161 g | 13 g |
| z toho cukry | 16,5 g | 1 g |
| bílkoviny | 105 g | 9 g |
